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Comment te sens-tu là, maintenant ?

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Les gestes que tu veux avoir sous la main quand la pression monte.

Quelques notions courtes, sans jargon, pour mettre des mots sur ce que tu vis.

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Tu ressens quelque chose ? Touche « Je ressens quelque chose », choisis l'intensité puis l'émotion.
Une tâche te bloque ? Touche « ✂️ Découper une tâche » et décris-la en quelques mots.
Coche chaque micro-étape et lance son petit minuteur si besoin.
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